嘿嘿股票配资论坛网，其实啊家人们，一说到端午节，那真的就是热闹又讲究，每家每户都是包粽子，吃粽子，团团圆圆又热闹，而且还会祭祖，祈求祖先保佑大家发财平安，还有划龙舟那更是热闹非凡，体现着浓浓的端午氛围哦！！🌱
而且，还有这个时候端午后的天气也是越来越热，人体阳气往外散得厉害，就需要好好的补阳气和补身体，在端午前后补身体也是很重要的一部分哦！💪💪
今日，就分享几种传统“三黄”的食物，他们不仅有大作用，还能增强体质，让我们健健康康度过完整个夏天哦！✅
✅糖醋大黄鱼
🌱分享这个酸酸甜甜超级好吃的糖醋大黄鱼，而且，黄鱼一般清蒸或者红烧，如果胃口不好，就可以吃酸酸甜甜的，糖醋大黄鱼就是不错的选择哦！！
展开剩余79%🌱而且，大黄鱼富含优质蛋白和微量元素，好消化，身体更容易吸收，加上最近天气热，人容易没胃口，黄鱼平时常吃清蒸或红烧，这次可以换种吃法，做糖醋大黄鱼哦！！
〖食材〗
大黄鱼，小葱，生姜，香叶！
〖做法〗
1️⃣大黄鱼处理好后洗净备用，小葱生姜洗净切好备用！
2️⃣冷锅热油加一点盐，油热后放入黄鱼，煎制两边定型后，用醋烹一下再加入葱段和姜片，最后加入，一勺蒸鱼豉油、一勺蚝油、半勺盐、半勺糖、半碗水、几片香叶，小火慢炖15分钟就可以盛出食用啦！
✅大蒜黄鳝煲
🌱推荐这个超简单的家常烧黄鳝，不仅鲜嫩入味，而且还不腥不柴哦😋，而且这道烧鳝段一个人就能吃完一整盘哦，肉质酥烂入味，胶质厚，一口一个，一嗦就脱骨，越吃越舒服啦！
🌱而且，端午后吃“赛人参”的黄鳝，补身又美味，这道菜特别适合想温补身体、气血不足的人，尤其是在端午前后，以前老话说“端午黄鳝赛人参”，它能强筋骨、祛湿等效果哦！
〖食材〗
黄鳝，大蒜，生姜！
〖做法〗
1️⃣黄鳝处理好，浸泡出血水，再反复冲洗干净，大蒜洗好，生姜切丝备用！
2️⃣锅中油热爆香蒜粒，加入姜丝和黄鳝，炒到颜色变白，加入少许米酒炒香，再加入生抽一勺，蚝油一勺，盐一勺，白糖一勺调味，再放入炸过的蒜粒和两碗热水，小火炖煮20分钟，最后大火收汁，加入点香油就可以盛出食用啦！
✅黄瓜凉拌柠檬虾
🌱家人们，炎炎夏日谁能拒绝这个酸辣开胃的柠檬虾啊，不仅黄瓜酸辣脆爽，虾仁Q弹鲜甜，而且还没有腥味，超级开胃，非常适合夏天的酸辣柠檬虾，这个夏天一定要安排起来哦！
🌱而且，虾仁富含蛋白质，也富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，黄瓜则具有降血糖、抗衰老、减肥强体及清热解毒的功效，在加上柠檬调制的酸汁来搭配，味道酸爽可口，真的是爱不释口啦！！
〖食材〗
虾、黄瓜、柠檬、洋葱、姜葱蒜、百香果、辣椒、芝麻、清水！
〖做法〗
1️⃣虾下锅，放料酒、姜，开火盖盖焖至虾变色，捞出过冷水，剥壳备用，其他备料过水洗好，切好备用！
2️⃣碗中放辣椒、蒜，淋上热油，加入盐、酱油、蚝油、醋、白糖、芝麻、半个柠檬汁、凉白开拌匀备用，在倒入洋葱、百香果、柠檬、虾、黄瓜、葱抓拌均匀，放入冰箱冷藏一小时就可以准备食用啦！
嘿，家人们，我的分享今天就到这里啦！！喜欢我分享的养生方法就给我1个👍和关注啦✅❗️❗️
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